Alimentație

Azi am avut dorința de a-ți scrie despre gustările pe care le avem aproape zilnic. De cele mai multe ori, gustările pe care le avem adună kilograme de grăsime. De ce? Simplu! Optăm să avem gustări nesănătoase care nu ne hrănesc cu adevărat. Alegem să ronțăim alimente procesate, ambalate care pot sta pe raftul magazinelor cu lunile și care sunt foarte la îndemână. Mai jos ai 2 reguli ușoare și necesare pentru... Citeste mai mult

Mâncarea bună este energie pentru corp, un combustibil de calitate pentru o maşină puternică. La autoturism, motorina / benzina se ţine în rezervor şi dacă vrei să pui mai multă decât încape în rezervor ai nevoie de nişte canistre. Din păcate, corpul uman nu funcţionează aşa. Dacă primeşte mai multă hrană decât are nevoie, o înmagazinează unde apucă: pe burtă, şolduri, braţe și așa... Citeste mai mult

S-au făcut nenumărate studii prin care s-a demonstrat că în procesul de slăbire este nevoie în principal de o alimentație corectă. Spus mai clar, să consumi mai puține calorii decât corpul tău are nevoie. Așa el vă începe să consume din țesutul adipos în exces pentru a putea să funcționeze. Totuși de ce mai puțin sport și mai multă disciplină în mâncat? Este destul de simplu: efortul... Citeste mai mult