Curiozități

Nu există un medicament mai bun decât mișcarea și postul intermitent. Mișcarea activează absolut toate mecanismele , toți neurotransmițătorii, toți hormonii, tot corpul nostru. Vezi lumea altfel atunci când faci mișcare fizică și intri automat într-o stare fantastică. Când adopți un stil de viață activ, corpul începe sa se pună în valoare și să îți dea o stare de bine atât fizică,... Citeste mai mult

Este o mare dilemă pentru mulți și raspunsul este: Depinde! Antenamentele, fie că sunt făcute seara sau dimineața, prezintă atât avantaje, cât și dezavantaje. În plus, depinde de timpul pe care fiecare îl are la dispoziție și starea emoțională. Antenamente dimineața Pe acestea le prefer eu din mai multe motive simple: - Lucrurile cu adevărat importante le fac cu prioritate, înainte de toate - Este... Citeste mai mult

Pentru mine mâncarea mereu a fost, şi încă este, o bucurie. Ce s-a schimbat de-a lungul anilor este: hrana pe care aleg să o consum şi felul în care mă bucur de mâncare. Fiind un pic mai înalt (1.86 m) decât cei din jurul meu, mai mereu am crezut că este normal ca eu să mănânc mai mult. Pe lângă asta, mai aveam şi alte convingeri limitative: mâncarea săţioasă e mai bună mâncarea... Citeste mai mult