Azi am avut dorința de a-ți scrie despre gustările pe care le avem aproape zilnic.
De cele mai multe ori, gustările pe care le avem adună kilograme de grăsime.
De ce? Simplu! Optăm să avem gustări nesănătoase care nu ne hrănesc cu adevărat. Alegem să ronțăim alimente procesate, ambalate care pot sta pe raftul magazinelor cu lunile și care sunt foarte la îndemână.
Mai jos ai 2 reguli ușoare și necesare pentru a avea gustări inteligente, care accelerează metabolismul și care te ajută să slăbești mai rapid.
Regula nr. 1 : Evită gustările care sunt bogate în carbohidrați și zaharuri simple.
Regula nr. 2 : Mănâncă gustări bogate în proteine și fibre sănătoase.
Aici ai câteva idei de gustări minunate: chiftele vegetale de casă, salată de pui, ouă fierte, brioșe cu ouă și legume, sticks-uri de legume crude, pastramă și șuncă de casă, băuturi proteice făcute de la zero în casă.
Renunțarea la gustările proaste gen patiserie (acele gustări pline cu carbohidrați și zahăr) îți va schimba rapid corpul.
Această schimbare, alături de înlocuirea băuturilor pline de zahăr cu apă, este modalitatea numărul unu prin care poți începe imediat să pierzi centimetri în talie și să devii mai suplu!
Iată cât de ușor este să ronțăi corect, fără să te îngrași, dar și să dai jos grăsimea de pe organe.
În plus, sunt preparate accesibile la preț, iar timpul de pregătire este destul de scurt.
De cele mai multe ori, gustările pe care le avem adună kilograme de grăsime.
De ce? Simplu! Optăm să avem gustări nesănătoase care nu ne hrănesc cu adevărat. Alegem să ronțăim alimente procesate, ambalate care pot sta pe raftul magazinelor cu lunile și care sunt foarte la îndemână.
Mai jos ai 2 reguli ușoare și necesare pentru a avea gustări inteligente, care accelerează metabolismul și care te ajută să slăbești mai rapid.
Regula nr. 1 : Evită gustările care sunt bogate în carbohidrați și zaharuri simple.
Regula nr. 2 : Mănâncă gustări bogate în proteine și fibre sănătoase.
Aici ai câteva idei de gustări minunate: chiftele vegetale de casă, salată de pui, ouă fierte, brioșe cu ouă și legume, sticks-uri de legume crude, pastramă și șuncă de casă, băuturi proteice făcute de la zero în casă.
Renunțarea la gustările proaste gen patiserie (acele gustări pline cu carbohidrați și zahăr) îți va schimba rapid corpul.
Această schimbare, alături de înlocuirea băuturilor pline de zahăr cu apă, este modalitatea numărul unu prin care poți începe imediat să pierzi centimetri în talie și să devii mai suplu!
Iată cât de ușor este să ronțăi corect, fără să te îngrași, dar și să dai jos grăsimea de pe organe.
În plus, sunt preparate accesibile la preț, iar timpul de pregătire este destul de scurt.