Mulți dintre oameni cred că este nevoie să mergi la sală ca să ai un corp frumos, sănătos. Că nu se poate altfel. Și chiar nu este așa.

Cum este să mergi la sală?

În realitate este greu să mergi la sală, mai ales dacă nu ai fost până acum. E posibil să nu te simți în largul tău sau să nu știi ce să faci, cum să folosești echipamentele de acolo.

Este ușor să te simți mic printre acei oameni care se antrenează la sală de ani de zile. Și în plus, necesită destul de mult efort să fii la sală. Este nevoie de planificarea timpului, de un abonament , de hainele potrivite, de motivație și mai ales plăcere pentru antrenament. 

În plus este dificil să fii consecvent, mai ales atunci când ai o familie de îngrijit și copii care cer atenția 24/7. Mai adaugă jobul, treburile casnice, pasiunile și ai să vezi că ai și mai mult de lucru.

Ce poți face diferit?

Vestea cea bună este că se pot obține rezultate grozave de acasă, fară echipament sportiv (doar cu ce ai prin casă) și în doar 5-10 minute pe zi.

Poți face asta lângă partenerul tău de viață, în preajma copiilor sau în timp ce gătești. Nu este nevoie să ieși din casă, să te încadrezi în orarul vreunei săli, să te simți stânjenit de privirile celorlalți sau să ai cine știe ce abilități.

Recomandările mele

Este nevoie de un pic de motivație, disciplină, de 5-10 minute și așa vei deveni cu fiecare zi ce trece mai puternic și mai sănătos. 

Recomand cu căldură antrenamentele de acasă, mai ales la început ca să înveți cum să execuți corect exercițiile, să crești rezistența mușchilor și a încrederii în tine.

Te salut, om bun. Pe curând!