Se cunoaște faptul că o persoană care vrea să înregistreze un succes maxim, știe bine principiul ”progresul este realizat pas cu pas”.
Absolut fiecare lucru care ne înconjoară și fiecare realizare importantă este alcătuită dintr-o serie de realizări mai mici. Fie că vorbim despre o construcție, despre un lanț de magazine, despre campionatul de fotbal sau despre succesul unei persoane.
Concentrează-te pe o bucățică mică
Este ușor să ne descurajăm dacă avem permanent în minte întreaga amploare a unui țel.
Voi lua ca exemplu marele scop de a slăbi 30 de kg. Este de-a dreptul copleșitor să te gândești că ai de slabit 30 de kilograme. Ești tentat să renunți mult prea devreme, chiar înainte de a începe treaba propriu zisă.
Încearcă în schimb să te gândești la a slăbi doar 1 kilogram, apoi alt kilogram, iar după ce ai dat jos aceste 2 kilograme, concentrează-te pe un alt kilogram și tot așa. Astfel vreme de câteva săptămâni încheiate, nu vei face decât să slăbești kilogram cu kilogram. Iar totalul de 30 de kilograme vor fi date jos de la sine.
Calea inteligentă de a îndeplini un obiectiv
.... este, fără doar și poate, realizarea acestuia pas cu pas. Cea mai bună formulă de care am auzit vreodată cu privire la renunțatul de a consuma dulciurele și gustări nesănătoase, este o metodă numită ”oră de oră”.
În loc să încerci să îți atingi țelul suprem de a renunța complet la aceste obiceiuri nesănătoase, mai bine te concentrezi la a renunța la ele timp de doar o oră. După încheierea acestei ore, pur și simplu, îți reînoiești decizia de a nu le consuma pentru încă o oră. Pe măsură ce dorința de dulciurele și gustări nesănătoase se diminuează, extinde perioada la 2 ore, 4 ore și tot așa ca ulterior să fie o zi întreagă.
Vei vedea că în cele din urmă îți vei atinge scopul. Cei care doresc să se elibereze deodată de obișnuința mâncatului nesănătos eșuează, din cauza faptului că durerea psihologică este pre intensă. Timp de o oră, aceasta este mai ușor de suportat, însă dificil de îndurat o viață întreagă.
Renunțând la acest obicei nesănătos, te va duce, mai devreme sau mai târziu, la a da kilogram cu kilogram în exces jos. În plus, al tău corp va avea mai multă energie, va arăta mai bine și starea ta se sănătate va fi mult mai bună.
Spor la obiceiuri alimentare sănătoase!
Cu drag, Andreea
Absolut fiecare lucru care ne înconjoară și fiecare realizare importantă este alcătuită dintr-o serie de realizări mai mici. Fie că vorbim despre o construcție, despre un lanț de magazine, despre campionatul de fotbal sau despre succesul unei persoane.
Concentrează-te pe o bucățică mică
Este ușor să ne descurajăm dacă avem permanent în minte întreaga amploare a unui țel.
Voi lua ca exemplu marele scop de a slăbi 30 de kg. Este de-a dreptul copleșitor să te gândești că ai de slabit 30 de kilograme. Ești tentat să renunți mult prea devreme, chiar înainte de a începe treaba propriu zisă.
Încearcă în schimb să te gândești la a slăbi doar 1 kilogram, apoi alt kilogram, iar după ce ai dat jos aceste 2 kilograme, concentrează-te pe un alt kilogram și tot așa. Astfel vreme de câteva săptămâni încheiate, nu vei face decât să slăbești kilogram cu kilogram. Iar totalul de 30 de kilograme vor fi date jos de la sine.
Calea inteligentă de a îndeplini un obiectiv
.... este, fără doar și poate, realizarea acestuia pas cu pas. Cea mai bună formulă de care am auzit vreodată cu privire la renunțatul de a consuma dulciurele și gustări nesănătoase, este o metodă numită ”oră de oră”.
În loc să încerci să îți atingi țelul suprem de a renunța complet la aceste obiceiuri nesănătoase, mai bine te concentrezi la a renunța la ele timp de doar o oră. După încheierea acestei ore, pur și simplu, îți reînoiești decizia de a nu le consuma pentru încă o oră. Pe măsură ce dorința de dulciurele și gustări nesănătoase se diminuează, extinde perioada la 2 ore, 4 ore și tot așa ca ulterior să fie o zi întreagă.
Vei vedea că în cele din urmă îți vei atinge scopul. Cei care doresc să se elibereze deodată de obișnuința mâncatului nesănătos eșuează, din cauza faptului că durerea psihologică este pre intensă. Timp de o oră, aceasta este mai ușor de suportat, însă dificil de îndurat o viață întreagă.
Renunțând la acest obicei nesănătos, te va duce, mai devreme sau mai târziu, la a da kilogram cu kilogram în exces jos. În plus, al tău corp va avea mai multă energie, va arăta mai bine și starea ta se sănătate va fi mult mai bună.
Spor la obiceiuri alimentare sănătoase!
Cu drag, Andreea